Saturday, 12 December 2015

Onzichtbare pijn heeft onzichtbare make-up nodig.

Heb je je ooit afgevraagd hoeveel mensen onzichtbaar (pijn) lijden?
Mensen zoals je baas, je chef personeelszaken, je studenten, ze doen allemaal hun werk zoals ze behoren te doen terwijl ze ondertussen misschien meer pijn en zorgen hebben dan je je kan voorstellen. 
Hoe gaan ze om met hun pijn en zorgen tijdens hun dagelijkse werk? Hoe 'handelen' ze iedere dag de ongemakken en het gepieker zonder zo nu en dan te schreeuwen naar iedereen "Wat maakt het mij uit! Ik heb belangrijkere zaken aan mijn hoofd! Schiet op met je gezeur, laat me alleen!"
Ik weet niet in detail hoe het kunnen omgaan met pijn en zorgen werkt, maar ik heb een aantal zeer sterke mensen (jong en oud) gekend en wat ik zag bij hen was dit: 
  • De mensen met veel zorgen over hun gezondheid, hun kinderen, hun ouders waren erg prettige mensen om mee te werken. Ze lachen veel en nemen zichzelf, hun werk en alles wat ze bereikt hebben niet al te serieus. 
  • De mensen die continu pijn voelden praatten veel en waren voortdurend druk bezig.
  • De mensen die midden in een scheiding lagen glimlachten vaak naar "gelukkige stelletjes" en zeiden vaak: "geef niet te snel op". 
  • De mensen die gebukt gingen onder 'onrechtvaardigheid' vochten hard voor een zaak die hen aan het hart lag.  
Ik zie het als een soort van "onzichtbare make-up" die deze sterke mensen gebruiken. Als buitenstaander kan je bijna niet zien wat deze mensen doen om 'rechtop te blijven staan'. Om 'normaal' over te komen. We kunnen aan hun gezichten niet zien hoe moeilijk ze het hebben. Alles lijkt bij hen normaal; gewoon; niks bijzonders. Alleen als je hun pijn en zorgen kent, zie je hun manier van omgaan met hun problemen en hoe ze zich niet willen laten kennen.

Is er iets wat WIJ kunnen doen om hen te helpen? Het liefst op een 'onzichtbare' manier. Niks bijzonders, gewoon 'normale' dingen om hen te laten weten dat we hun houding, hun aanwezigheid waarderen op het werk? 
Zoals ik geschreven heb in mijn blog over *sterke vrouwen*: we hoeven geen ingewikkelde dingen te doen. Houd het simpel: glimlach naar elkaar, vraag of ze hulp kunnen gebruiken enz.

We kunnen dit doen:
  1. laat ze weten dat wij het waarderen hoe ze hun best doen om hun werk goed te doen door lichamelijk contact toe te staan. We hoeven elkaar niet minuten lang te omarmen, maar een korte schouderklop, aai over de rug of knijp in de arm (wel "ferm" gegeven), doet wonderen! 
  2. vraag wat er de afgelopen 24 uur  of de laatste week 'iets beter' ging.  Dit kan als we hun pijn en zorgen kennen en we tijd hebben om echt geïnteresseerd te luisteren naar hun antwoord (ze zullen moeten zoeken naar een antwoord waarschijnlijk, dus het kost even tijd) We hoeven er niet over te praten, we hoeven er geen verstand van te hebben. Er zijn op dat moment voor hen met een gemeende meevoelende zucht en glimlach doet wonderen!   
  3.  vertel ze dat je onder de indruk bent van hun manier van omgaan met de pijn en/of de zorgen.
  4. geef ze iets tastbaars waaruit je aandacht en steun blijkt. Schrijf iets via mail, op een kaart, op een post-it. Het hoeft geen gedicht te zijn! Een aanmoedigend en ondersteunend "Ga zo door!", "Houd vol!" of  "Neem wat vaker even een pauze, ik doe mee!" wordt zeer gewaardeerd. Een enkele bloem onverwacht op hun bureau of zoals ik ooit kreeg: een mooie sleutelhanger, het helpt allemaal! 
Ik heb momenteel al een paar dagen last van een rare pijn in mijn schouder. Ik merk dat ik slecht ben in het omgaan met lichamelijke pijn. Het enige wat ik kan bedenken om het te 'handelen' is door mezelf af te leiden middels het schrijven van deze blog :-). Schrijven over hoe je anderen met onzichtbare pijn zou kunnen helpen.

Ik hoop dat ik je inspirerende handreikingen heb kunnen geven.
Smile,
Ella

Thursday, 20 August 2015

Nieuwe doelen met nieuwe kansen!


Na 30 jaar "juf zijn" ga ik nu een jaar full time ZZP-er zijn.

Vol spanning maar met heel veel energie ga ik deze uitdaging aan. Ik wil er veel meer jaren aan vastknopen!
Vol onzekerheden en vol energieslurpende bezigheden ga ik dit jaar in. Ik wil dat het gaat slagen!

Omdat ik een groot doel voor ogen heb, zal het wel móeten slagen want ik heb er een paar jaar voor nodig. Een half miljoen mensen bereiken met mijn visie op (jeugd)hulpverlening kost gewoon tijd :-)

Een paar tips voor het werken aan nieuwe doelen:

  • In stukken verdelen werkt het best omdat je dan een haalbaar overzicht krijgt.
  • Je laten inspireren door anderen werkt goed omdat je dan weer voelt hoeveel energie je in je hebt.
  • In tijdblokken van een uur werken werkt uitstekend om je aandacht vast te houden.
  • Je nieuwe ideeën voorleggen aan diverse mensen werkt prima omdat je zo een helder beeld krijgt van wat je werkelijk wilt bereiken.
  • Bloggen werkt super omdat je dan heel duidelijk moet omschrijven wat je doel is :-)  



Het lastige bij grote doelen is het feit dat er zo ontzettend VEEL stukken zijn om aan te werken ...
Keuzes maken dus. Wat is "snel" te bereiken en waarmee bereik ik "snel" een van mijn kleinere doelen?

Onverwacht en héél erg snel lukte mij dat gisteren. Door de algemene naam van mijn Nederlandse en Engelse blogs te veranderen! Een van mijn kleinere doelen is namelijk naamsbekendheid met betrekking tot hetgeen ik wil gaan opzetten en promoten: Kracht Opbouwende Communicatie.

Iets langer zal het duren voordat het volgende stuk klaar is: accreditatie aanvragen bij de beroepsvereniging ABvC (Algemene Beroepsvereniging voor Counsellors) voor de training die ik ga geven:  Kracht Opbouwende Communicatie (KOC) Voor (jeugd)hulpverleners die willen leren om met wijsheid en creativiteit hulp te bieden.

Mijn training leert je oplossingsgericht te helpen met woorden én met expressie (oa tekenen, muziek en drama).  

Ik heb er erg veel zin in en kan niet wachten om de training verder uit te schrijven zodat de ABvC hem kan inzien, goedkeuren en op hun website zetten. Wie weet hoeveel aanmeldingen er dan komen! Dan ben ik weer een stukje dichter bij mijn doel ...


Met mijn e-book kom ik ook al dichter in de buurt van mijn doel.
Er zijn namelijk al meer dan 10.000 downloads! Wie had dat verwacht? Ik niet, maar ik ben er wel erg blij mee (en niet omdat het geld oplevert want dat doet het bijna niet, ha, ha). In dit boek gaat het ook over hulpverlenen via kracht opbouwend communiceren.
Bookboon: Solution Focused Mentoring: 5 Steps to bring out the best in your Mentee and yourself.
Amazon: Solution Focused Mentoring: 5 Steps to bring out the best in your Mentee and yourself.

Nu ik full time ZZP-er ben zie ik overal kansen, waarschijnlijk omdat ik nu meer tijd heb om aan mijn doel te werken. Ik krijg daar energie van en energie heb je nodig voor alles!

Ik hoop dat ik je energie heb kunnen geven om te werken aan jouw (oude of nieuwe, grote of kleine) doelen. Wie weet ontmoeten we elkaar een keer. Heb je een vraag of een idee, laat het me weten!

Smile, Ella

www.elladejong.com

www.bureau-uil.nl






Tuesday, 21 April 2015

Alles wat nodig is: richt je op de goede ingrediënten voor succes!


Alles .. wat je aandacht geeft groeit.

wat .. denk je? Alles? Ja, echt alles groeit als je er op let, naar kijkt, het benoemt of overdenkt. 

nodig .. is het om negatieve zaken niet te lang en te diep uit te graven; ze groeien er van!

is .. er iets wat goed werkt voor jou, je bedrijf, je familie, je studie? Denk en praat daarover!

:

richt je op .. hetgeen je bereiken wilt. Ga je glimlachen als je er aan denkt? 

de goede .. weg inslaan, voorwaarts, richting je doel in behapbare stukken.

ingrediënten gebruiken .. die een goede uitkomst voorspellen, een begin van succes

voor .. je personeel, je studenten, je baas, je kinderen, je partner, je cliënten.

succes! .. Blijf je richten op de goede ingrediënten en wees er trots op!







Dit is een vertaling van mijn Engelstalige blog op LinkedIn Pulse:
Everything you need: focus on the right ingredients for succes!

Mijn e-book over mentorschap gaat ook over ingrediënten en succes:
Bookboon: (als je het slim aanpakt is het gratis)
Solution Focused Mentoring. 5 Steps to bring out the best in your Mentee and yourself.
Amazon:
Solution Focused Mentoring. 5 Steps to bring out the best in your Mentee and yourself.



Thursday, 19 March 2015

3 Tips voor hardwerkende vrouwen en hun managers.


Verschillende ballen in de lucht zien te houden als moeder en hard werkende, gedreven werkneemster is moeilijk genoeg als je thuis een partner hebt die op je wacht. Hoeveel groter is de uitdaging voor hen die helemaal alleen 'alles onder controle' moeten zien te houden!  

Ik heb groot respect voor deze professionele vrouwen die alles regelen: hun kinderen, hun werk, hun ouders, hun bezorgde vrienden en dat alles helemaal alleen.

En wat te denken van de vrouwen die zorgen voor hun zieke partner of die onzichtbare gezondheidsproblemen hebben waardoor constant alle energie verdwijnt? En toch blijven ze er voor gaan op het werk! 

Ik ken deze "ijzersterke professionele vrouwen": bijna niemand weet waar ze allemaal mee om moeten gaan. Ze proberen het me uit te leggen en elke keer hoor ik mezelf zeggen: "Ik kan me niet voorstellen hoe het is, ... hoe het is om jou te zijn. Het moet meestal zó ontzettend zwaar zijn ..." Ze knikken dan en beginnen daarna te vertellen dat ze zo blij zijn met hun werk. Ze zijn dankbaar dat ze een baan hebben en dat ze hun werk (erg) goed kunnen doen! 

Ik heb 3 adviezen voor deze ijzersterke vrouwen en voor hun managers:
1. Kijk naar wat je goed doet en wees daar trots op! CEO's: zorg dat je je personeel een beetje kent en laat ze weten dat ze goed werk leveren
2. Kijk rond en glimlach, het geeft je energie. CEO's: wees er overvloedig mee: een oprechte glimlach voor je personeel; zoveel mogelijk. Het geeft ze energie! 
3. Vraag hulp, mensen vinden het fijn om te helpen! (Het klinkt simpel, maar is het niet; ik weet het!) CEO's: vraag aan je personeel of er kleine dingen zijn die een groot verschil kunnen maken in hun werk voor het bedrijf. (En wees bereid te geven wat ze vragen!). 

Thuis voelen ze zich eenzaam, maar niet op het werk! In mijn kantoor praten we over waar ze goed in zijn en wat energie genereert. We lachen en glimlachen en er is genoeg hoop voor een hele week. Ze zullen het weer redden. Ze vertrekken versterkt: wetend dat ze de beste 'ijzersterke professionele vrouwen' van het bedrijf (van de zaak en van thuis) zijn! 
Ik kan me voorstellen dat het moeilijk is om door te gaan en ik houd niet van advies geven ... :-) Ik geef de voorkeur aan luisteren en vragen stellen. Door antwoord te geven horen ze zichzelf kracht gevende woorden zeggen die gevoeld worden in hun hele lijf en die hun gedachten vullen. Ik stel heel verschillende vragen, zelfs over liedjes en bewegingen. Alles om zich versterkt te voelen en te laten vertellen wat mijn cliënten willen doen, willen voelen en denken. Bijna allemaal willen ze 'gewoon doorgaan' met alle ballen in de lucht houden.
 En daar bovenop willen ze graag een lach op hun gezicht! Omdat niemand hoeft te weten wat ze allemaal moeten doorstaan. Ze willen gewoon hun werk goed doen ... 
Ik vind het fijn om ze daarmee te helpen met luisteren, vragen stellen en .... schrijven. 
Ella de Jong
Website: Bureau Uil      
Deze blog is geplaatst (Engels versie) op 16 maart 2015, Linkedin Ella de Jong
Engels talige blogs






Tuesday, 24 February 2015

Dromen, kansen zien en ... actie!


Doodeng, maar soms moet het ...
Als je een droom hebt die groot is, moet je uit je 'comfort zone' stappen en handelen om hem te verwezenlijken.

Niemand kan voor jou het juiste moment bedenken. Alleen jij, met je droom, weet wanneer je moet doorpakken. 

Alleen jij, met je droom, kan een begin maken en beseffen dat je 'goed bezig' bent. Om echt iets te bereiken moet je beginnen en volhouden.

Om echt je droom te bereiken is het fijn als anderen je steunen en toch ... jij bent je eigen belangrijkste supporter. En als alles tegenvalt? Niets oplevert? Cynische reacties oproept? Dan ben je dankbaar richting je supporters inclusief jezelf. 

Je supporters steunden je niet omdat ze hoopten rijk te worden van jouw droom :-) Let goed op! Wie kan JIJ steunen? Je kind met een grote droom? Je buurman? Je zus? De directeur van de zaak waar je werkt? 

Vertel wat je droom is aan anderen. Waar je ook bent! Ik heb het gedaan in Denver: doodeng! Maar het was een uitgelezen kans: mijn droom vertellen in een soort TED-talk. Als ik die kans liet schieten ...         

Ik ben alleen vergeten om het aantal te noemen en dat is ook heel belangrijk. Bij deze: 500.000 mensen wil ik bereiken. Op een heel bijzondere manier wil ik mensen met elkaar verbinden dmv "inspire to empower-berichten" via mail.  

Mail me als je iemand kent die je niet wilt vergeten ...

Ella
PS en als het niet lukt? Wees trots dat je het geprobeerd hebt! Er zijn niet zo veel mensen die uit hun comfort zone stappen, kansen zien en actie tonen. Jij wel!





Tuesday, 13 January 2015

Wees creatief en luister!

Ideeën nodig?

Het belang van mijn eerste blog "Oplossingen overgooien" kan ik nog steeds onderschrijven.
Bedoeld om kinderen, collega's, partner, vrienden te stimuleren om oplossingen te bedenken. 
Behulpzaam zijn op een goede, leuke manier. Ook voor mentoren uitstekend geschikt!


Misschien heb je het voor jezelf nodig om te bedenken wat je in dit nieuwe jaar anders wilt gaan doen.Als je niemand hebt om naar over te gooien doe je 'net alsof' en zeg je met een vreemde stem je eigen antwoord nog een keer voordat de bal (het voorwerp) weer terug in je handen is.


Wees creatief, of te wel: blijf nieuwe dingen zeggen. 
Mogelijk of onmogelijk. Maakt niet uit.
Verzinnen is leuk en luisteren naar jezelf is goed! 


De "richtlijnen" uit mijn eerste blog nog eens op een rijtje:

Voor de twijfelaars onder ons: sta op, pak iets, gooi het op en ... vang!
Terwijl je opgooit noem je een mogelijke oplossing voor je probleem. Gooi een flink aantal keren zodat je ook de gekste oplossingen hebt genoemd. 

Waarom?
1) Omdat de beweging er voor zorgt dat je toch een klein beetje anders denkt dan wanneer je blijft zitten en probeert te denken.

2) Omdat je er vrolijker van wordt, zeker als je lang genoeg door gaat met opgooien.

3) Omdat je na het opgooien toch echt het gevoel hebt: "nú moet ik iets kiezen en gaan doen"

4) Omdat het werkt; je kiest uit oplossingen die je zélf genoemd hebt.

5) Omdat tegelijkertijd bewegen, denken en praten uitermate effectief blijkt om "ingewikkelde" zaken te benaderen en rust te vinden in je volgende stappen.


     Ken je iemand die blijft twijfelen? Iemand die alleen maar "Ik weet het niet." zegt als je vraagt: "wat zou je kunnen doen?" Laat die persoon naar jou iets overgooien terwijl hij/zij een oplossing noemt. Terwijl je teruggooit herhaal je het antwoord. Jij noemt zelf géén oplossingen, zie punt 4).

Succes en veel plezier!
Smile, Ella





Blogs (Engels): mind opening moments