Monday, 28 November 2016

Je bent geen therapeut en toch ...

Heb je enig idee hoeveel levens er gered zijn door de woorden en de acties van 'normale' mensen?

Heb je enig idee hoeveel 'moeilijke levens' er veranderd zijn door de woorden en de acties van 'simpele' mensen?

Als je bedenkt hoeveel 'niet therapeuten' een kind, een puber, een adolescent ontmoet op een dag ...
En als je dan bedenkt hoeveel van deze jonge mensen een 'ingewikkeld, zwaar leven' hebben, dan hoop ik dat je nu het volgende wilt inbeelden:
Jij als 'simpel persoon' die deze kinderen - jongeren helpt. Jij helpt ze door ze eventjes te laten glimlachen. Zou dat niet geweldig zijn?



Het is mogelijk! Door de juiste woorden te kiezen en oprecht te zijn, ben jij in staat om hen te helpen!
En weet je wat? De woorden zijn helemaal geen grote, ingewikkelde woorden! Het zijn al helemaal geen therapeutische woorden (hoewel het effect therapeutisch kan zijn).

In feite, als de jongeren jou en je woorden leren kennen, hoef je alleen naar hen te kijken met een vraagteken boven je hoofd en weten ze het al waardoor ze niet anders kunnen dan glimlachen!



Stel dat je een kind - jongere ziet die duidelijk signalen afgeeft van 'niet happy' zijn door bijvoorbeeld verdrietig te zijn, boos, onrustig, agressief. Je wilt hem/haar helpen en met de juiste toon en houding zeg je deze woorden:

"Je ziet er niet vrolijk uit ... is er vandaag een vrolijker moment geweest?"                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

Natuurlijk is dit niet het enige wat je doet en zegt, het kan echter genoeg zijn om ze op te beuren. Geen moeilijke woorden, niet veel woorden, alleen een paar woorden en dan ... zwijgen en aandacht. Misschien glimlachen ze, misschien zuchten ze alleen maar. Houd vol en blijf in stilte bij hen (of als je haast hebt) en inspireer ze om te zoeken naar
Wat is vandaag 'okay' geweest?
Probeer het! Wie weet hoeveel kinderen, pubers en adolescent jij kunt helpen!
Hoewel ik veel boeken gelezen heb over therapieën (met name Oplossingsgerichte Therapie) en hoewel ik zelf een soort therapeut ben (ik ben counsellor), geloof ik heilig in het volgende: 
iedereen kan van zeer grote betekenis zijn voor kinderen - jongeren met een  'moeilijk leven'.
Dáárom schrijf ik en verzorg ik workshops en trainingen zodat iedereen die in aanraking komt met deze kinderen - jongeren kan leren hoe ze hen kunnen helpen. Zonder therapeut te hoeven zijn. Ik heb een 'niet therapeutische methode' ontwikkeld gebaseerd op een wetenschappelijk verantwoorde therapeutische methode.  Ik probeer het zoveel mogelijk te verspreiden omdat ik wil dat 'gewone, normale, simpele mensen' in China, Japan, Nederland (waar ik woon), Afrika en alle andere delen van de wereld weten dat zij van grote betekenis kunnen zijn. Misschien een leven kunnen reden of een kleine verandering in een moeilijk leven van een kind, een puber of een adolescent.  
Bedenk dat je geen schade aan kunt richten wanneer je vanuit je hart reageert en deze woorden zegt. Helemaal niks zeggen en doen is dan geen optie meer.
Succes in het oogsten van glimlachen!
Smile, Ella
PS het boek 'Meneer Beer wil lief gevonden worden.' heb ik vertaald en is een van de meest "simpele" verhalen/prentenboeken die ik ken om kinderen te helpen als ze het moeilijk hebben. (niet alleen kinderen trouwens!). Geschreven door Paolo Terni. (Via mail of via Amazon.com te bestellen). In 2017 wordt bij de Nederlandse uitgeverij SWP de bewerking voor schoolgebruik uitgegeven. 
PSPS  Deze blog behandelt een detail van het H deel van mijn methode H.E.L.P.!. (die een onderdeel is van mijn aanpak: Kracht Opbouwend Communiceren). 

website:  www.bureau-uil.nl

Tuesday, 1 November 2016

Mijn waardevolle verhaal

Wat is waardevol voor jou?

Waardevol genoeg om:
op te schrijven
te tekenen
over te praten
aan terug te denken ....

Friday, 23 September 2016

Zekerheid na tegenslag


Het is niet moeilijk om anderen te helpen op te staan na tegenslag.
Ze kunnen namelijk heel veel zelf.
Als ze weten waar ze goed in zijn,
waar ze om gewaardeerd worden.
Vertel het ze!

Volwassenen hebben dit nodig.
Kinderen hebben dit nodig.
Pubers snakken er naar!

De leukste manier om dit te doen?
Vertel het aan iemand en zorg ervoor dat het kind, de puber, het "toevallig" ook hoort!

Als je alleen bent valt het niet mee ...
Na tegenslag opstaan en weer verder gaan.
Verder gaan met nieuwe zekerheid.
Nieuwe zekerheid doordat je jezelf weer een beetje beter kent.



Lange Frans zingt:
"Gisteren is geweest, we moeten verder."
Verder met nieuwe kennis en nieuwe vastberadenheid.

Vastberaden doordat je voelt
en weet
DIT is waar ik warm voor loop
DIT is wat ik goed en mooi vind
DIT is ...
DIT is mijn keuze

Als ik deze blog heel erg op mijzelf betrek dan kan ik zeggen dat ik nieuwe zekerheid heb.
Gisteren is geweest, ik moet verder.
Zoals ik vandaag naar iemand schreef:

"#*^#±!!!  Wat een rottijd was dat, zeg!! 
Maar, ik heb ontdekt waar ik voor sta: mijn manier van werken, van kennis/passie overdragen met zeer veel aandacht voor de basis; de ’solid ground’ waarop je het kind/de jongere tegemoet treedt en zeer veel aandacht voor creatieve input /concrete materialen en simpele, herkenbare voorbeelden …
(...)
Gelukkig kon ik me vasthouden aan wat Therese Steiner afgelopen zomer in Amsterdam zei over mij: “she is very resourceful”. Dit maakt dat ik mijn pad blijf volgen, ondanks #*^#±!!"

Ik kreeg als reactie terug:
Wauw powergirl.
Dat is wat we te doen hebben. ZIJN. Vanuit onze kracht.

Ik heb bedankt en gezegd dat ik het zou printen en ophangen aan de muur!
Nu weet ik helemaal zeker hoe ik verder ga :-)
Succes met JOUW nieuwe zekerheid en/of met het helpen van anderen!

Smile, Ella
www.elladejong.com
www.bureau-uil.nl

Mijn Engelstalige blogs: mind opening moments

Thursday, 28 April 2016

Good bye! Afscheid nemen op een goede manier.


Een van de mooie dingen die je kan doen voordat je van baan verandert? Doen wat je het leukst vindt om te doen. Niets te verliezen, alleen positieve energie te winnen!
Na tientallen jaren van lesgeven zag ik mezelf rondlopen in de school vol energie en ideeën. Deze allerlaatste weken waarin kinderen mij "juf" konden noemen liep ik over van de "afscheidssuggesties". Ik had ladingen vol ideeën met betrekking tot mijn volgende 'baan' (full time ondernemer) én ik had ladingen vol ideeën om afscheid te nemen op een betrokken en vrolijke manier. De kinderen in mijn klas hadden bijna tien jaar op school gezeten en waren op weg naar hun andere ‘baan': in september zien ze zichzelf rondlopen op de middelbare school. Voor ons allemaal waren deze laatste weken gevuld met emoties 'high en low'.

We hebben afscheid genomen en terugkijkend kan ik glimlachen en zeggen "het was goed".
Wat we gedaan hebben?

* We riepen en joelden vaak. 
We voelden veel spanning in ons lijf en die spanning moest er uit. De kinderen renden continu achter elkaar aan terwijl ze veel herrie maakten. Ik was heel luidruchtig en liep soms hard zingend en rennend door de school. We konden er niks aan doen ...
  
* We bedankten iedereen die ons geholpen had om te komen waar we op dat moment stonden. De kinderen gaven cadeautjes aan de leerkrachten van hun laatste jaar. Ik stelde voor om bij alle leerkrachten langs te gaan en op een simpele, vrolijke en originele manier "Bedankt!" te zeggen. Daar wordt je allemaal happy van. De kinderen organiseerden alles zelf. Hun afscheid werd erg gewaardeerd. Ik bedankte mijn collega's door hen een -door mij gemaakte- flyer te geven met 'gelukideeën'.

* We glimlachten vaak doordat we extra veel om gingen met diegene bij wie we ons goed voelden. 
We voelden ons sterk omdat we ons door hen geaccepteerd wisten. We moeten nog veel leren, we moeten dingen anders aanpakken en tegelijkertijd mogen we blijven wie we zijn; compleet onszelf. Ik zag de kinderen "rondhangen" met kleine en grote kinderen én met leerkrachten die ze het liefst en leukst vonden. Overal zag ik smiles. Ik voelde me sterk in het bijzijn van collega's die wisten en geloofden dat ik veel positieve en creatieve energie in me had, ondanks alles.

Niet al mijn ideeën konden uitgevoerd worden. Ik legde ze op de plank voor workshops, blogs of een boek. De basis van mijn ideeën is zeker wel tot uiting gekomen: afscheid nemen in een vrolijke en betrokken sfeer.  Voor ons allemaal een mooie pijler als deel van onze nieuwe toekomst.

Ik hoop dat al 'mijn kinderen' het goed zullen doen op hun volgende school en het hen goed zal gaan in de rest van hun leven. Ik heb geprobeerd om de afgelopen 30 jaar kinderen op een positieve, originele en betrokken manier les te geven. Ik heb vooral geprobeerd om ze te laten ervaren hoe belangrijk het is om betrokkenheid te tonen, om je in te leven in anderen, om je zelfverzekerd te voelen, om hard te werken als je je doelen wilt bereiken én om te (glim)lachen.


(Meegenomen van thuis en besproken met de groep.)
  
Voor mij werd het tijd om deze enorm belangrijke zaken op heel andere plaatsen kenbaar te maken. Het was een goed afscheid. Ik hoop dat veel kinderen, ouders en leerkrachten dit jaar een Good..bye zullen ervaren.

Ella de Jong
www.elladejong.com
Als artikel verschenen in Zorg Primair 03.2016 - Vakblad voor het primair en speciaal onderwijs.
Als Pulse Post verschenen op LinkedIn (Engelse versie)  Juni 2015:
Saying goodbye in a caring and positive way.


Saturday, 27 February 2016

HELP! is alles wat je nodig hebt om een jongere met problemen te helpen

HELP! erg nuttig als je weinig tijd hebt ...
Laat ik het proberen uit te leggen. Het is simpel, maar niet makkelijk. Je hebt het volgende nodig: je liefde voor, je verbinding en betrokkenheid met deze jongere, anders werkt het niet.
H = Humor 
Voeg een beetje "lichtheid" toe als het zwaar en moeilijk is. Zorg dat het 'op zijn plaats' is en dat iedereen kan lachen (jullie allebei), niet alleen jij. Mijn eerste oefening in een HELP!-workshop  is steeds: Vertel je buren: 1. Wanneer maakte iemand je ooit aan het lachen terwijl je je down voelde? en 2. Wanneer lukte het jou om iemand te laten lachen terwijl hij/zij zich down voelde? Wat deed je toen?
Je hebt liefde voor en betrokkenheid met deze jongere nodig anders werkt het niet.
E = Echt 
Zorg dat je werkelijk, echt geïnteresseerd bent in dit ("moeilijke") kind. Ik bedoel dit: heb oprechte aandacht voor alles wat belangrijk is in het leven van dit kind. Je wilt alles weten over wonen, familie, hobby, vrienden, computergames etc. De dingen die dagelijks spelen en van invloed zijn op het denken en handelen en voelen van een kind, een jongere.
Je hebt liefde voor en betrokkenheid met deze jongere nodig anders werkt het niet.
L = Luister
Terwijl je luistert naar de jongere die alles vertelt wat hij/zij wil vertellen aan jou, luister je heel intens. Je luistert met een spiegel in je ene hand en een vergrootglas in de andere hand. Je zorgt er voor dat de jongere zichzelf hoort praten over  de eigen hulpbronnen en vaardigheden (spiegel).
Je luistert heel goed naar ieder detail waaruit blijkt dat ze sommige zaken in hun leven 'best goed' hebben gedaan. (Tja, dat betekent wel dat je er naar moet vragen ... hoe hebben ze het voor elkaar gekregen? Wat hebben ze gedaan, gedacht en gevoeld? Details, details, details waaruit hun positieve mogelijkheden helder worden!) Hun weerstand bieden aan, hun mogelijkheden om invoelend te zijn, hun vastberadenheid om ... 
Je hebt liefde voor en betrokkenheid met dit kind nodig anders werkt het niet.
P = Positief
Jouw woorden zijn enkel positieve woorden ... Omdat je zo veel weet van de jongere ben je in staat om in heel korte tijd te praten over "een betere toekomst". Je hoeft alleen maar de hulpbronnen en de vaardigheden te herhalen die hij/zij zelf een keer genoemd heeft. Een van die positieve zaken kan helpen om het volgende uur in de klas, de volgende dag op school, thuis of bij de sport beter te starten (en wie weet wat daar uit volgt als het opgemerkt wordt!).
Herhalen is genoeg. "Ik heb je horen zeggen dat je je 5 minuten kan concentreren om een game te spelen in de klere herrie thuis .... Okay, mooi, je kunt je dus focussen ..." De jongere weet en voelt dat je HET GOED BEDOELT met hem/haar!!
 Jij geeft ze hoop door ze te wijzen op hun  sterke en goede acties, gevoelens en gedachten.
Je hebt liefde voor en betrokkenheid met dit kind nodig anders werkt het niet.
! = Vieren!
Kijk wat je kunt doen, wat je kunt 'toestaan' om een feestje te vieren vanwege een klein of groot succes.  High five! YESS!! Een klein dansje, een grap vertellen in de klas, een favoriete videoclip mogen kijken, samen een videogame spelen,  3 minuten 'geweldige muziek' in de klas of onder het eten mogen laten horen, etc. 
Je hebt liefde voor en betrokkenheid met dit kind nodig anders werkt het niet.
HELP! is wat je nodig hebt om een kind 'met problemen' te helpen.

Zoals sommige leraren op vo en mbo verklaarden nadat ze mijn workshop 'Mentorschap is Meesterschap' hadden gevolgd: "Ik moet heel anders denken, compleet anders ..." Een van hen schreef HELP! op een sticker en plakte die op de 'inspiratie wand' van het congres. Blij dat ze anderen op de hoogte willen brengen!
Smile, Ella
Zoals je kunt lezen in mijn e-book en mijn andere blogs: ik ben "Echt" mbt de oplossingsgerichte aanpak waar HELP! op gebaseerd is.  Ik probeer het zo simpel mogelijk te houden zodat iedereen in staat is een ander te helpen. Soms zelfs een 'levensredder' te zijn ...  
Voor degene die geïnteresseerd zijn in research: er is veel 'evidence based' onderzoek naar de effectiviteit van oplossingsgericht werken, Solution Focused Approach / Brief Therapy. Kijk hier voor een one en hier voor meer more onderzoeken.